５：００ 自宅（福岡）発
１０：００ 杉ケ越（食料デポ）
１１：００ 青雲橋（休憩～１２：００）
１３：３０ 宇土内谷（brocken車デポ）
１５：００ 高千穂
１６：１５ 北谷
１８：３５ 祖母山頂
１９：００ 九合目小屋（泊）
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６：００ 九合目小屋発
６：２０ 祖母山頂
７：３０ 黒金尾根方面分岐
７：５０ ミヤマ公園
８：２３ 障子岳
９：３３ 古祖母山頂
１１：１８ 尾平越
１１：５１ ブナ広場（昼食～１２：３３）
１４：２４ 本谷山
１５：４５ 笠松山手前テント場（泊）
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５：４０ テント場発
５：５０ 笠松山頂
６：５０ 九十折小屋
８：３５ 傾山頂
９：１７ 杉ケ越方面分岐
１４：１５ 杉ケ越
１４：３０ 東の広場（泊）
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７：３５ 杉ケ越登山口
１０：０５ 新百姓
１０：５０ 桧山
１１：４５ 犬流れ越（偵察～１２：４７）
１６：１０ 夏木山
１７：２０ 五葉手前テント場（泊）
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５：３０ テント場発
６：０５ 兜巾方面分岐
６：３０ 五葉岳
７：１５ お姫山
７：５０ ブナの三叉路
８：０８ 金山谷方面分岐
８：２０ 鹿納野
９：５０ 鹿納坊主（休憩～１０：４０）
１１：３５ 大崩方面分岐
１４：１０ 石塚
１４：２０ 大崩山頂
１４：３０ 石塚（～１４：５０）
１６：３５ 宇土内谷
１９：２５ 北谷
２３：３５ 自宅着
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